Mari Merancang Mimpi

Mimpi itu bunganya tidur, begitu kata orang.
Mimpi itu suatu pertanda, begitu kata cenayang.
Mimpi itu terjadi karena tidur yang tidak nyenyak dan adanya Random Eye Movement, begitu kata saintis.

Apa pun definisi tentang mimpi, tadi malam saya bermimpi.
Saya sendiri lupa apa isi mimpinya.
Yang jelas saat bangun tidur, saya menjadi tidak bersemangat,
sedih, loyo, tidak bergairah.
Ternyata memang mimpi saat tidur itu memberikan efek ketika saya bangun.

Maka, agar besok saya bisa bangun dengan senyum, ceria dan semangat,
saya akan merancang mimpi saya malam ini.
Saya akan bermimpi yang indah dan penuh motivasi.

Lhoo...memangnya bisa merancang mimpi?
Tentu saja tidak bisa.
Kalau pun bisa, saya tidak tahu caranya.
Yang saya bisa lakukan adalah :
"Apa pun mimpi saya, tidak peduli bagus atau buruk, saya akan selalu bangun dengan senyum, ceria, dan semangat..."

Apa pun yang Anda alami, baik atau buruk,
apa pun yang terima dalam hidup, yang di luar kemampuan Anda,
tidak boleh mengubah mood Anda.
Anda akan selalu tersenyum, ceria dan bersemangat (LBP)

Salam anget.

 

Read More

Makan Pagi Nasi Uduk

Yang paling saya suka saat pagi hari adalah ritual menikmati nasi uduk dan tempe digoreng garing dengan tepung.
Itu makanan favorit saya.
Tidak ada sarapan yang lebih nikmat dari itu.
Bahkan demi nasi uduk dan tempe,
saya rela bangun pagi di hari minggu.

Yang paling merepotkan adalah ketika saya di luar kota atau sedang menginap di rumah orang.
Susah sekali mencari tukang nasi uduk.
Tapi demi mengecap kenikmatan ritual pagi,
saya rela berjalan jauh untuk menghampiri tempat penjual nasi uduk dan tempe goreng terdekat.

Pagi ini saya kembali menikmati nasi uduk dan tempe goreng,
sambil tersenyum puas.
Tidak ada yang istimewa pada masakan ini,
entah kenapa saya begitu menggilainya.

Ya.........
Untuk menjadi sesuatu yang digilai dan disukai,
tidak selalu membutuhkan keistimewaan.
Cukup dengan komposisi yang tepat dan sesuai selera, maka terjadilah.

Menjadi seseorang yang berkomposisi tepat,
menyesuaikan diri dengan selera "pasar",
berlaku mengikuti keadaan,
akan membuat Anda "digilai" dan "disukai".
Tidak harus hebat dan istimewa,
yang penting adalah bagaimana cara mengemas diri Anda.
(LBP)

Salam anget

Read More

Apakah Air Es Membuat Perut Menjadi Buncit?

Pertanyaan ini sangat menarik dan sangat sering dipertanyakan oleh banyak orang yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badannya. Banyak asumsi bahwa lemak akan membeku apabila terkena air es.

Banyak contoh yang terjadi ketika makanan mulai dingin dan lemaknya mulai keliatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Banyak hal tersebut membuat informasi ini semakin menyebar tanpa adanya keterangan yang memadai.

Satu hal yang sering saya katakan, bagi yang percaya bahwa air es membekukan lemak, adalah bahwa mereka tidak bisa membedakan kulkas dengan perut manusia. Es batu, ditaruh di suhu ruangan saja, dengan temperature 20C, akan meleleh. Mana mungkin yang sebongkah es saja tidak mampu mempertahankan bentuknya sebagai es batu, malah bisa membuat zat lain membeku?

Pertanyaannya adalah, apakah ketika es/air dingin tersebut dimasukkan ke dalam perut manusia, dengan suhu 37C (jauh lebih panas daripada suhu ruangan) masih bisa membekukan lemak?

Kita lihat dari sudut pandang ilmiahnya, ketika kita minum air es, dan setelah itu kita buang air kecil. Apakah urine kita tetap dingin? Atau berubah menjadi hangat? Tentu urine kita akan menjadi hangat kan, yang berarti tubuh akan menghangatkan air es/dingin yang masuk ke badan kita sebelumnya (bukan air es tersebut membekukan lemak di tubuh kita).

Sekarang kita sedikit bermain dengan logika sederhana.

- Air es misalnya kita anggap suhunya 0 Celcius
- Suhu tubuh kita adalah 37 Celcius
- Dibutuhkan 1 kalori untuk meningkatkan suhu 1gram air sebesar 1C
- Misalnya kita minum 400 gram air atau 400ml

Misalnya kita meminum 400ml air es dan badan kita harus meningkatkan suhunya dari 0C ke 37C, maka tubuh butuh membakar kalori sebesar 14,800 kalori. Atau dalam satuan Kalori yang kita biasa kenal, kita membakar 14.8 Kalori.

Kalau sehari kita minum 2000ml air es, maka kita akan membakar sekitar 74 Kalori. (Kalori = 1000 kalori). Dalam 1 hari mungkin 74 Kalori tidak akan kelihatan, tetapi dalam 1 bulan itu sudah berarti 2,220 Kalori.

Tentunya menurunkan berat badan tidak bisa hanya tergantung pada minum air es saja, tetap dibutuhkan diet yang sehat dan olahraga yang rutin. Tetapi saat ini Anda sudah mengerti bahwa minum air es ternyata tidak menggemukkan, malah membantu membakar kalori!

So Enjoy Your Ice Water :)

Read More

Saya Kok Belum Ikhlas Ya....

Seseorang dari masa lalu menelpon saya.
Seseorang yang pernah berarti.
Tidak ada maksud apa-apa selain hanya sekedar bersilaturahmi menjalin hubungan baik.
Dia bercerita tentang keadaan rumah tangganya yang bahagia dan baik-baik saja tentunya.

Setelah telepon berakhir, saya termenung.....
Ada sesuatu yang hilang dari perasaan saya.
Ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan,
tidak besar memang,
tapi cukup terasa...
dan saya tahu kenapa.

Saya tidak ikhlas atas kebahagiaannya.
Meski mulut tersenyum dan bibir berkata,
"Aku ikut senang lho...."
Tapi hati kecil saya belum ikhlas.

Sisi ke-aku-an saya berteriak menuntut,
"Kamu hanya bisa bahagia bila bersamaku...
Hanya akulah yang tebaik untukmu....
Tidak ada orang lain sebaik aku....
Cinta sejatimu cuma aku......"

Tidak diucapkan dan tidak diakui,
tapi itulah penyebab kenapa "perasaan" gundah itu muncul usai berbincang dengannya di telpon.

**
Saat Anda belum sepenuhnya ikhlas atas kehilangan di masa lalu,
maka selama itu pula Anda tidak akan bisa melangkah ke depan dengan nyaman. (LBP)

Salam anget.

Read More

Diam itu Emas

Bila mendengar kalimat tersebut, biasanya muncul silogisme plesetan,
"Diam itu emas, emas itu kuning, kuning itu ...bla..bla..bla..
Maka disimpulkan orang orang diam itu bla...bla...bla..."

Diam itu emas,
benar sekali. Saya setuju.
Karena orang diam biasanya terhindar dari konflik dan perang mulut.
Bagaimana bisa berkonflik, lha wong diam kok...

Diam itu bisa menjadi rem untuk menahan emosi dan keluarnya kata-kata makian.
Saat Anda sedang marah kepada seseorang, DIAM membuat Anda tidak jadi menumpahkan kemarahan.
Tidak ada kata-kata marah yang keluar berarti tidak ada emosi yang tertumpah, tidak ada yang tersinggung dengan kata-kata Anda,
kecuali Anda menggantinya dengan memecahkan barang di sekitar Anda sebagai wujud kemarahan.

Diam juga membuat Anda terhindar dari bicara bohong dan berkata sombong.
Bagaimana mungkin bisa bohong dan sombong, lha wong diam kok....

Tapi masalahnya, dengan DIAM,
orang tidak tahu apa mau Anda,
apa pendapat Anda,
bagaimana sesungguhnya perasaan Anda,
kecuali hanya bisa menebak ekspresi muka dan gestur tubuh,
yang tentu saja sangat subyektif.
Jangan lupa, bagaimana mungkin orang akan "memperhitungkan" dan tahu kapasitas Anda bila hanya DIAM tanpa memberikan opini?

Diam itu emas.
Tapi tahu kapan waktunya diam dan kapan sebaiknya harus bersuara adalah permata. (LBP)

Salam anget.

Read More

"Saya Masih Mencintai Mantan Saya....."

"Papa....sampai sekarang saya masih mencintai mantan saya,
kami tetap saling mencintai.
Meskipun kami masing-masing sudah berkeluarga.
Salahkah saya? Bolehkah saya tetap mencintainya..?
Dia adalah cinta sejati saya....."

Disadari atau tidak,
beberapa orang dipertemukan untuk saling mencintai,
tapi tidak untuk saling memiliki.
Berbahagialah Anda meskipun tidak memiliki dirinya,
Anda setidaknya, pernah, memiliki cintanya.
Suatu kebanggaan menjadi seseorang yang boleh merasakan kebahagiaan bersamanya.

Tidak ada yang salah bila Anda mencintai seseorang,
meski itu suami/istri orang lain pun.
Rasa itu tidak berdosa.
Akan menjadi salah hanya bila Anda berusaha menjalin cinta lama lagi dengannya.
Karena artinya Anda berselingkuh dari pasangan.

"Cinta tak harus memiliki..."
Siapa bilang kalimat itu berlaku untuk Anda?
Cinta itu memiliki.
Anda mencintainya, dan memiliki cintanya.
Cinta yang tulus tanpa wujud.
Cinta yang murni tanpa nafsu.
Cinta yang saling memiliki satu sama lain.

Berbahagialah Anda yang tetap saling mencintai tapi tidak dapat bersatu.
Karena cinta sejati nan abadi adalah milik Anda,
cinta yang mampu membuat Anda menangis dan sekaligus tersenyum bahagia.
(LBP)

Salam anget.

*Kepada sepasang kekasih abadi....

Read More

Kesiangan Lagi Nih,....

Schedule saya berantakan lagi hari ini hanya karena bangun kesiangan.
Memang sulit mempriotaskan sesuatu yang penting di atas kesenangan.
Hanya karena lebih memilih menonton DVD daripada tidur,
akibatnya saya begadang, lagi dan lagi,
dan akhirnya kesiangan.
Sudah tahu ada keperluan harus bangun pagi,
kenapa pula tidak segera tidur.

Ada akibat pasti ada sebab.
Apa yang terjadi pada Anda, pasti ada penyebabnya.
Hanya kadang-kadang Anda mencari kambing hitam sebagai penyebab daripada introspeksi diri.

Terlambat masuk kantor. Alasannya macet.
Kalau sudah tahu macet, kenapa tidak berangkat lebih pagi?
Tidak mampu membayar tagihan kartu kredit. Alasannya karena gaji tidak cukup.
Kalau sudah tahu gaji kecil, kenapa masih berani menggesek dengan kartu kredit?

Sebenarnya Anda tahu akibat buruk dari apa yang Anda lakukan saat ini.
Tapi pilihannya begitu menggoda :
kesenangan saat ini dengan akibat buruk yang barangkali, kalau hoki, bisa dihindari/dipaksa dihindari,
atau........
mematikan nafsu Anda saat ini dengan hasil Anda tidak akan direpotkan di masa datang.

Mana yang ingin Anda pilih?
(LBP)

Salam anget

Read More